Taas on tultu salilta ja olen ihan poikkipuhkiväsynyt. Kävin vetäsee pumpin ja siihen päälle vielä 30min reipasta kävelyy matolla. Nyt haluaisin mennä vain nukkumaan, mutta sitten huomenna olisi itku kurkussa kun joka paikka on jumissa. Pitäisi vielä jaksaa venytellä kunnolla, ehkä tässä kohta, istun vielä jonkin aikaa tässä koneella. Yleensä kun salilta tuun teen itselleni oman "palautuspirtelön" joka näyttää tältä:
Noin desilitra ruishiutaleita, yksi purkki maustamatonta jogurttia ja sitten jonkin verran marjoja tai hedelmiä. Yleensä käytän mustikoita kun niitä tuolla pakkasessa kerran on. Kaikki nuo ainekset siis tuollaiseen astiaan ja sit sauvasekoittimella tasaiseksi mömmöksi. En koskaan juo tuota vaan lusikoin isolla lusikalla. :D Eilen päätin kokeilla ananasta mustikoiden sijasta, ja voi jumpe miten tuli hyvää! Ihanan raikas maku, omnom.Loppuun vielä kuva väsyneestä treenaajasta joka haluaisi jo mennä saunaan ja nukkumaan.
Kivaa alkanutta viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti